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八仙颐寿功(3)

2017年06月14日 【信息来源:】 【大】 【小】 打印

  五、何仙姑久久登天势

  治绞肠纱腹疼。侧坐,以两手抱膝,齐胃,左右各登板九次,运气二十四口。

  练法:侧坐,以两手紧抱右膝,高抬齐胃并紧贴胃部,再以两手托住腿弯,向前向上,尽力登板9次,用以缓解胃经症状。抱膝时为吸气,登板时为呼气。

  药方:盐汤探吐法用盐汤多灌,探吐之。

  诗曰:

  人生何物是金丹,恍惚真阳向内观,天上风吹清浪沸,地中雷起紫龙蟠。

  六、张果老抽添火

  治三焦血热上攻,眼目昏暗。

  正坐,用手摩热肚脐。按两膝,闭口静坐,候气定为度,运气九口(图2)。

  练法:

  第一步:静坐,心身放松。右手在下,左手按于右手背,右手心贴于肚脐上,顺时针方向摩热脐轮。手由下向上转时吸气,由上向下转时呼气。动作要轻柔舒缓。时间以十分钟或自觉脐轮有热感为度。

  第二步:两手轻按放于两膝之上。深呼吸九次,使心平气和,病去神安。然后收功。

  三焦是经络学中的特有名称,它不单纯指某一脏器,而是内脏机能的概括,关系到整个人体的气血运行。气血通畅则不通。因此,不少功法很重视它。如“八段锦”的第一段就是“双手托天理三焦”。

  菊花散(药方):

  羌活、木贼、黄连、川芎、荆芥、防风、当归、白芍、甘草、甘菊花、蔓荆子、黄芩各等分水煎,食后服。

  诗曰:

  一步为足未悠游,吾今皆痛甚堪忧。磨三项弓真消息,昆仑冰雪不能流。(待续)

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